【急性腰扭伤怎么办】

    打个喷嚏居然闪了腰，一阵咳嗽下来发现腰转不动了……生活中，总会有这样的小意外，一个动作过后突然“闪腰了”，敷药或按摩虽然能缓解，但很多人并不清楚身体究竟哪里出了问题。

    医学上，“闪腰”称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成的损伤。闪腰后多半有3种可能：一是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤，以走路疼痛、肌肉痉挛多见；二是小关节之间发生错位，偶尔会出现突然卡住的情况；三是急性腰椎间盘突出。

    但不论是哪种情况，闪腰后第一时间都應制动，最好是卧床休息，以减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解，严重者至少应卧床5～7天；24小时后可进行热敷，以促进瘀血的吸收，以及软组织的修复；止痛膏药可以缓解局部疼痛，但最好不要盲目按揉 ......