从苦瓜里吃出最清爽的“夏天”！
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■李烁苦瓜，堪称最养生的夏日菜，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。
其实，夏天用苦瓜无论做菜还是泡水，营养价值都是很高的。它不仅健胃补脾，帮你排毒降火，清肠刮油，还能抗癌防辐射，是全家人都适合的菜品!
尖椒豆豉炒苦瓜
尖椒豆豉炒苦瓜
【材料】苦瓜2根，尖椒2个，盐、豆豉、甜椒、生抽、蔬果调味粉适量 ......
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苦瓜，堪称最养生的夏日菜，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。
其实，夏天用苦瓜无论做菜还是泡水，营养价值都是很高的。它不仅健胃补脾，帮你排毒降火，清肠刮油，还能抗癌防辐射，是全家人都适合的菜品!
尖椒豆豉炒苦瓜
尖椒豆豉炒苦瓜
【材料】苦瓜2根，尖椒2个，盐、豆豉、甜椒、生抽、蔬果调味粉适量 ......
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