■张捷

    对中老年朋友来说，便秘的危害是很严重的。大便排出不畅时，过度用力屏气的话会增加腹压，血压也随之有所增加，这可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风和突发性死亡。那为什么年纪大的人会有便秘的毛病呢？

    原因一：中气虚弱

    由于新陈代谢活动的减弱，脏腑功能的退化，作为支持生命活动的动力——气亦相应减弱。表现在消化机能方面，就是肠、胃的蠕动力减弱。

    大便排出要靠大肠的蠕动 ......