新知

    我们对于生活中自己的一些不良习惯或不正确的坐姿、站姿都习以为常，没有引起足够的重视。可是你知道吗？就因为自己的不在乎或不重视，这些不良习惯或不正确的姿势，日积月累后就会对你的健康造成威胁。只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。

    低头玩手机、看电脑

    长时间低头玩手机、看电脑，会使得肩颈紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，较容易患上颈椎病，甚至患上椎间盘突出。因此，低头族玩手机、平板电脑最好一次不要太久，让眼睛看看远方，放松睫状肌。当眼睛出现干涩、视力模糊、酸痛等症状时便是使用过度。

    正确姿势应该是：玩手机时，应将手机举起，尽可能与眼睛平视。用电脑时，建议尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度。

    工作中弓背伸头

    弓背伸头最伤身体 ......