老年人练太极拳有什么好处
意定,灵敏性,耐力,增加神经系统的灵敏性,畅通经络,血管,淋巴及循环系统,改进柔韧度,肌力及肌耐力,陶养性情,内外兼顾
■谢灵对于老年人来说，经常锻炼给身体带来的好处是显而易见的，在运动方式的选择上，每个人都不同。有很多老人喜欢选择太极拳，那么老年人练太极拳到底有什么好处呢？
【增加神经系统的灵敏性】
练太极要心静意定 ......
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对于老年人来说，经常锻炼给身体带来的好处是显而易见的，在运动方式的选择上，每个人都不同。有很多老人喜欢选择太极拳，那么老年人练太极拳到底有什么好处呢？
【增加神经系统的灵敏性】
练太极要心静意定 ......
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