饮食8个“一”，助你平安度三伏
赤小豆,心火,苦味,一杯姜枣茶,一碗冬瓜粥,一颗鸡蛋,一盘绿豆芽,一把赤小豆,一份薏米粥,一碗菠菜面,一款苦味菜
■陈晨随着三伏天的到来，气温越升越高，湿气越来越大，身体各脏器也随之受到季节的影响。为了让民众平安度三伏，中医药专家们各显身手，本刊在这里给大家推荐他们的夏季饮食8个“一”。
一杯姜枣茶
姜枣茶补阳温中，助阳排寒，每天早上喝一杯姜枣茶，一直喝到立秋前，既能补阳温中，又能助阳排寒。
姜枣茶制作方法简单，取生姜连皮3片，红枣7～8枚，撕开，大火煮开，再用小火煮15分钟。最适用于气郁体质和阳虚体质的人，尤其是女性常喝姜枣茶可以温胃、暖宫、养颜，使血脉通畅，气色红润。
请注意，阴虚火旺、肝阳上亢、有内热的人不能长期吃姜。
一碗冬瓜粥
冬瓜虽然带个“冬”字 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3610 字符。