爸妈想要管理好自己情绪,可以这样做……
心安,生气,发脾气源于负性读心术,建立一个“心安岛”
本刊综合 编辑 常 晓从事了16 年家庭治疗的北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云曾经做过相关的调查研究,在疫情居家期间,孩子和家长的情绪都很容易被激惹,导致双方矛盾冲突增加,“情绪在亲子关系中起了非常大的作用”。
蔺秀云说,从家庭治疗的理论上来讲,孩子对父母其实是非常忠诚的,他们特别愿意让父母满意,一旦父母不满意,孩子会非常在意。如果一个孩子经常被父母吼,比如吃饭慢会被吼,洗手把衣服弄湿了会被吼,写作业慢了也会被吼……孩子会觉得父母那里常常有一团火,不敢靠近父母,“这种长期被吼的孩子会觉得自己不够好,导致懦弱、没有主见、性格孤僻,也不太会处理与他人的交际问题。”
蔺秀云补充说,心理学研究表明,孩子的厌学、网络成瘾等很多问题背后都是情绪问题,而孩子的情绪受家长影响很大,一旦家长的情绪改善,孩子一般也会跟着发生很大的变化。很多时候,父母带着孩子来咨询室希望改正孩子的问题,“我们发现,其实是父母那里出了问题。可以说,父母的脾气有多大,对孩子的负面影响就会有多大 ......
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