当你不想笑时,请不要勉强自己
信条,小丑,人会,微笑抑郁症自救指南,正视自己的抑郁情绪,不要太懂事,撕掉微笑的假面,真实地对待自己,主动寻求帮助,学会自我放松
■常 晓笑,对于微笑抑郁症患者来说,是沉重的武装,更是瞄准自己的武器。这类病具有非常大的隐蔽性,导致周围的人无法第一时间发现,往往因此延误了治疗时机。
微笑型抑郁可以分成两种,一种是用微笑骗别人。例如,在“微笑服务”信条下工作的白领们为了应付社交而强颜欢笑。这种类型的人,很清楚自己感到痛苦和压抑,但是担心被别人看出来,所以表现得若无其事。另一种是用微笑骗自己。也就是习惯性地否认自己的负面情绪,假装一切都好。他们往往不能察觉到自己其实抑郁了,只是觉得有点不对劲儿 ......
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