■陈一竹

    读者朋友，你知道吗，我们的一生，有三分之一的时间都是在睡觉状态中。如果这三分之一得不到认真对待，剩余的三分之二也很可能受影响。根据《2021 年运动与睡眠白皮书》的数据显示，当下中国有超3 亿人存在睡眠障碍，并且在过去一年当中，人们的整体入睡时间延迟了2 至3 个小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%，这是一个非常惊人的数字。

    其中，律师、企业高管和医生这三类职业人群经常因加班而晚睡，中国企业家睡眠平均得分仅为64.93 分，73%的中国企业家出现过失眠情况；大部分中产阶级群体处于睡眠不健康状态 ......