■本刊编辑 陈梦媛

    生活中，不少人的腿部出现了粗壮的情况。看着自己肥壮的大腿，多少会感觉到一些自卑，尤其是天气日渐炎热的时候，看着柜子里漂亮的短裤短裙，只能啧啧叹息。很多人因此想要瘦腿，但又找不到合适的方法，甚至有一部分人认为，经常抖腿有利于腿部脂肪物质的燃烧，想以此达到瘦腿的目的。

    抖腿能瘦腿吗？

    平时生活中，如果可以适当抖腿，确实对瘦腿有帮助。因为人在抖腿的过程中，腿部的血液循环得到改善，而且动起来就比不动强。虽然抖腿的运动强度不大，但还是有一定的运动量，对改善腿部局部的循环和代谢有一定帮助。但是，这样做瘦腿的效果并不明显，想要瘦腿的话，还是要多做全身运动和一些针对腿部的锻炼动作 ......