“鬼压床”其实叫“睡眠瘫痪症”
幻觉,作息,梦境,“瘫痪”是大脑的保护措施,唤醒肌肉的方法,如何缓解“睡眠瘫痪”
■顾 远许多人都有“鬼压床”的经验，人在睡眠状态下意识突然清醒，但身体感觉被东西压着，四肢动弹不得，能听见周围声音，却无法张口说话。有时会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的体验，以幻觉、幻听常见。这种幻觉通常是强烈的、稀奇古怪的，因此会对患者造成很大的困扰，甚至会有强烈的恐怖感和垂死感。其实这是一种称为“睡眠瘫痪”的睡眠障碍，即在睡眠期间发生了短暂的不能自主运动的情况。
“瘫痪”是大脑的保护措施
人的整个睡眠过程是两个主要阶段的循环：非快速眼动期和快速眼动期 ......
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