4 个动作矫正骨盆前倾
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■本刊编辑 陈梦媛骨盆前倾的特点
骨盆向前旋转，骨盆相对于地面是向前下方倾斜的。从而造成了髋关节弯曲、臀部翘臀塌腰的体态。
为什么会骨盆前倾
经运动康复专家研究发现，是由于有的肌肉过紧，有的肌肉过度松弛无力，导致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在过紧的肌肉拉动之下发生了骨盆前倾，继而引发姿态异常。
实际上就是，正常走路和站立时，重心应该落在“荐骨”上，但姿势不良时，重心容易落在“腰椎”上，当重心点改变，身体转动骨盆去重新平衡 ......
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