■江一城

    乔乔是一位新手宝妈，刚刚生完孩子不久。自认为体质比较差，生完孩子后身体素质更是不如从前，照顾起孩子来也是颇为吃力，经常累得上气不接下气。身边的亲朋建议她“可能是身体缺维生素了，你多补充点”。

    一开始她只买了一些叶酸补充，后来干脆换成了复合维生素，吃了一段时间之后，体力竟然真的好了很多，而且食欲改善，面色也红润起来了。于是乔乔屯了好多种维生素，每天上顿下顿的吃。但是她心中也有些疑惑，虽然自己的状态变好了，但自己这么吃究竟对不对？

    事实上，对于产后妈妈这个特殊群体，补充维生素还是很有必要的。

    为什么产后要补充维生素

    维生素是人体不可缺少的营养成分，孕妇怀孕期间，要供给宝宝身体发育所需要的能量和营养，尤其是钙、铁、维生素等，是胎儿发育必不可少的微量元素。产后哺乳期也一样，每天要通过母乳给宝宝提供大量营养 ......