■帅晓婧

    “四朝元老”周有光在112 岁生日的第二天去世。对于这位传奇老人，我们很难用只言片语来概括他这不平凡的一生。周有光先生的前半生，在金融和经济领域辗转，成为很有名的金融学家和经济学教授；后来他转身投入语言文字，最终被誉为“汉语拼音之父”。

    他一百多年的人生，平淡而丰盛，充满了令人愉悦的、有活力的自持，就像他的爱妻张允和女士所说：有光一生，一生有光。说起周有光先生百年人生，人们都很想知道他的长寿秘诀、养生之道。

    周有光生前，很多记者在采访时也询问过他，是怎么做到如此高龄仍然精神矍铄的呢？周有光曾总结自己的长寿秘诀：“首先，生活要有规律，规律要科学化；第二，要有涵养，不要让别人的错误惩罚自己，要能够‘卒然临之而不惊，无故加之而不怒’。”

    生活有规律

    规律生活无非就是早睡早起，三餐按时。这听起来虽然很简单，但其实，不规律的生活作息一直是现代人健康最大的“杀手” ......