怎样午睡才合适？上班族的看过来
腰椎病,睡姿,手臂,错误的午睡姿势，有多可怕？,枕臂趴着睡，易引起手麻或手瘫,坐位斜侧趴着睡或者撑头睡，易引起头晕,头痛和憋气,座椅不固定，后仰午睡，长期如此引发腰椎病或颈椎病,午睡，该怎么睡？,注意睡姿,时间30分钟左右,午饭
■张 露近日，一则新闻“女子枕手臂午睡1 个小时右手瘫了”引起了网友们的热议。要不要午睡？怎么午睡？哪种睡姿势比较好？
错误的午睡姿势，有多可怕？
1.枕臂趴着睡，易引起手麻或手瘫
前面“女子枕手臂午睡1 个小时右手瘫”就是典型的午睡睡姿不适，加上睡了1 小时左右，基本是进入了深睡眠。这时全身肌肉是放松的，趴在手臂上睡午觉，血液循环系统和神经系统都受到影响，所以醒来会出现手脚发麻 ......
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