■帅晓婧

    在快节奏的都市里，上班族工作起来就是一整天坐在办公室里面，而长时间的久坐会让上班族因为缺少锻炼而患上“白领病”。

    所谓的“白领病”就是颈椎和腰的几种常见病，尤其是腰椎，年龄追不上“腰龄”，是不少人的生活写照。

    人的腰部是人体上肢和下肢的连接处，可以说是承上启下的部分，无需多言一个健康的腰对于我们来说的重要性。但是，正是这个重要的地方，也正是我们人体相对脆弱的地方，稍不注意就会导致其损伤，给我们的生活带来很大的困扰。

    近年来，因腰部疾病就医的患者日益增加，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等开始困扰更多的人。腰痛年轻化的现象也日益严重，更有部分人可谓是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。

    为什么打工人的腰如此脆弱？

    年轻人腰痛多是由强迫体位所造成，即长时间保持单一姿势，如久坐或久站等。

    久坐的打工人想站起来走走，但密集的工作安排并不允许。在不少人看来，工作做到一半站起来，设计思路会被打断，浪费更多的时间。所以就算痛，也要硬着头皮先把工作做完 ......