睡前常做这几件事，孩子长不高
剧烈运动,生长激素,电子产品,睡前沉迷电子产品,睡前吃太饱,睡前剧烈运动
■苏自己
俗话说得好：“春困秋乏夏打盹。”如今正值春夏之交，人们容易疲乏犯困，对睡眠的需求也会增强。特别是对发育期的孩子们来说，睡好、睡饱显得尤为重要。但令人担心的是，孩子们的睡眠时长不达标已成为常态。《2019 年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》里面就提到了一组数据：我国约有62.9%的青少年每天睡眠不足8 小时 ......
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俗话说得好：“春困秋乏夏打盹。”如今正值春夏之交，人们容易疲乏犯困，对睡眠的需求也会增强。特别是对发育期的孩子们来说，睡好、睡饱显得尤为重要。但令人担心的是，孩子们的睡眠时长不达标已成为常态。《2019 年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》里面就提到了一组数据：我国约有62.9%的青少年每天睡眠不足8 小时 ......
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