■张子墨

    受疫情影响，居家学习、在线上课成为大多数孩子的学习常态。这不仅仅是对老师和学生的挑战，更是对家长的挑战。

    网课环境下，尤其凸显家庭教育状态。家长应该如何陪伴孩子度过？如何缓解和调节孩子以及自己的情绪？帮助孩子做好情绪管理，这样才能过上孩子快乐学习、家长安心工作的生活。

    然而，每一种情绪背后都有成长的心理需要。一个人幸福与否，往往取决于非智力因素，主要与情绪有关。家长情绪稳定平和，才能处理好亲子关系，而良好的亲子关系是家庭教育必要的前提和基础。因此，在疫情这个特殊时期，家长需要关注自身情绪并帮助孩子做好情绪管理，这样才能过上孩子快乐学习、家长安心工作的生活。

    正确认识孩子的情绪问题

    帮助孩子疏导情绪，家长需要学习分辨什么状态是一般情绪问题，什么状态是高危风险，这样才能不过度焦虑，有思考有策略地帮助孩子疏导情绪，避免一般情绪问题演变成情绪障碍问题。

    一般情绪问题指由特定事件而不是莫名其妙引起的不良情绪，持续时间不长，能够在自己理智的控制下解决，能够通过父母的耐心疏导静下来，能够维持正常的学习、生活和人际交往 ......