■陈 丽

    现实生活中小的情绪崩溃几乎每个人都会遇到。然而，精神崩溃往往经历了无数次情绪崩溃，从而产生了情绪脱敏作用，即重复呈现激发情绪的刺激，导致情绪性反应“消失”。有时候，一个人看似没有激动情绪，却突然做出极端事情，就是源于此。

    如果想要保持健康的心态，或判断他人是否处于情绪崩溃边缘，可以做一些推测及预防。近日，美国“积极生活”网站总结了精神崩溃的8 个早期迹象，如果有以下表现，需及时调整或求助。

    1.睡眠模式改变 规律的睡眠对健康至关重要。根本无法入睡，早醒，醒后无法入睡等 ......