■姜 亮

    近年来，电脑、手机、平板电脑等电子设备已经全面侵入了人们的学习、工作和生活，眼睛在屏幕前暴露的时间越来越长，导致眼睛疲劳、近视、干眼症等各种眼部问题频发。

    想要减少视力的损伤，缓解眼疲劳，最直接的方法就是尽可能地减少电子设备的使用。除此之外，保证眼睛的营养需求也很重要。你知道哪些营养素与眼睛密切相关吗？

    维生素A

    维生素A 可以通过参与视紫红质的合成来维持眼睛正常的暗视觉能力，如果维生素A 缺乏 ......