送给“低头族”的颈部操
做操,双臂,4个动作训练颈椎,双手托天,抱肩俯首,左右牵拉,扶颈后仰,颈椎操注意事项
■刘 谨
颈椎是人体的重要部位，由一组相互连接的椎骨组成，除了顶端的两块以外，其他的均由椎间盘连接。颈部的这种结构，一方面令颈椎能够灵活运动，另一方面又容易造成损伤。像长时间看电脑、手机等电子产品的上班族和学生 ......
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颈椎是人体的重要部位，由一组相互连接的椎骨组成，除了顶端的两块以外，其他的均由椎间盘连接。颈部的这种结构，一方面令颈椎能够灵活运动，另一方面又容易造成损伤。像长时间看电脑、手机等电子产品的上班族和学生 ......
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