主笔/陈一竹

    今年，我国经历了极端高温天气。随着三伏天的到来，“桑拿天”“烧烤天”进一步升级。7 月下旬至今，长江中下游、西南地区经历了范围大、强度强的高温天气。8 月12 日，中国气象局发布了今年首个高温红色预警(高温红色预警标准：过去48 小时4个及以上省区的部分地区连续出现最高气温40℃及以上，同时预计未来仍将持续)。

    在这样的高温侵袭下选择去游泳，不仅解暑，还可锻炼身体，放松身心，十分适宜。健康成年人每周做2.5 小时的有氧运动(比如游泳、骑自行车或跑步)，就可以降低患慢性病的风险。而游泳作为水上有氧运动，不仅能锻炼心肺功能、核心肌肉力量，保护关节，降低死亡风险，也是一种很好的减压方式。今天我们就详细说说游泳那些事儿。

    中国历史上关于游泳的那些事

    中国作为世界文明古国，游泳活动源远流长。游泳一词最早出现于《诗经·邺风·谷风》：“就其深矣，方之舟之。就其浅矣，泳之游之。”意思是遇到水深的地方，过河就用筏和船。河水清且浅，不如游泳到对岸。可见，在距今3000 多年前的周代就有了游泳作为民间活动的记载。

    从我国古代文献中可以看到“北方善骑、南人善水”的记载。因我国南方江河水道纵横，故民间百姓皆通水性，善游泳。对游泳中的各种姿势和动作，民间有着不同称谓，如狗刨式、寒鸦浮水、扎猛子等。这些游泳方法具有悠久的历史，至今仍广泛流传。

    随着人民游泳水平的不断提高，人们开始把游泳这种水中运动技巧，推广到体育锻炼和娱乐的领域中，创造了我国古代独特的水上活动形式——水戏，亦称水嬉。这种水上活动，最初以划船、游泳为主，以后花样逐渐增多，陆续产生了潜水、撮弄、竞渡、抢金瓶、水秋千、水上歌舞等多种形式。

    在我国古代游泳活动中，最惊险壮观的要算游龙门和弄潮儿了。所谓“游龙门”，即在黄河南下的咽喉——龙门游泳(古称吕梁，在山西、陕西交界处，是黄河由此南下的咽喉，地势险峻，水流湍急，形成急瀑暴流。)；“弄潮儿”，即在钱塘江潮水期下水戏游。在这些危险之地游泳，危险性极大，故许多人不幸溺水丧生。为此，北宋治平年间(1064-1067)杭州官府曾下令禁止弄潮，但却挡不住人们的热情，屡禁难止。现代游泳运动的起源

    1828 年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池 ......