■晋学臣 王海华(商河县孙集镇卫生院)

    【关键字】 健康；养生；疾病预防

    当今社会，随着生活压力、饮食不规律、心理问题等因素的叠加，人们罹患“三高”等慢性疾病的风险也在增加。为做好预防，拥有健康，浅谈一下个人的健康养生之法，不当之处，敬请各位批评指正。

    1.一个中心

    以健康为中心，健康又以“心”为中心。日常生活中要逐步养成以下心态。(1)开心：保持乐观的心情，以积极的心态去面对问题。(2)爱心：关爱社会，关心他人。(3)责任心：承担自己的社会与家庭责任。(4)平和心：顺其自然，不在意别人的看法 ......