■韩 玉(定西市人民医院心血管内科)

    现如今人们的饮食结构发生了改变，让越来越多的人形成以“高脂、高糖、高盐”为主要特点的饮食习惯，造成的直接结果就是心血管疾病的不断增长。但是近年来随着“建设健康中国”的不断号召和宣教，人们对于健康问题的重视程度越来越高，而对于心血管问题的关注度也得到了大幅提升。其中运动锻炼在心血管健康方面的作用也得到了重视，因此本文介绍如何通过运动锻炼来维护和促进心血管系统的健康。

    1.哪些运动可以维护和促进心血管健康

    运动锻炼在心血管系统健康的有益作用是目前相对公认的观点 ......