■陈 丽

    我们每天的生活面临着众多的选择，大到选工作、选伴侣，小到午餐要吃什么、衣服要买哪件。按理说，有选择总比没选择好。然而，对有选择困难症的人来说，选择多了却不是什么好事。选择越多，他们越纠结，大事小事都很难做决定。为什么会出现选择困难症？选择困难时，又该如何克服呢？

    为什么会出现选择困难症

    内心冲突是产生选择困难症的原因之一，指的是人内心有多种欲求，但这些欲求又是相互对立、无法同时满足的。按照美国心理学家勒温和米勒的分类，内心冲突有4 种类型：一是双驱冲突，两个都想要，却只能二选一，可谓鱼和熊掌不可兼得。二是双避冲突，即两个都不想要，却必须二选一。三是趋避冲突，指风险与收益并存，比如面对一个高薪但高强度的工作，你既想要高薪，又担心长年加班身体吃不消，这让你很难做决定。四是双重趋避冲突，两种选择都有利有弊，比如工作A 稳定、清闲、工资少，工作B 不稳定、压力大、工资高，你不知该选哪个。

    当内心有冲突，做选择就没那么容易了。看似有好几个选项，然而每个选项都不是最优解。不管选哪个，都不能满足全部需要，总是差那么点意思。于是，有的人因“两个都想要”而纠结；有的人因“必须舍一个”而不甘；有的人 ......