■易良(四川省成都市金堂县第一人民医院)

    1.肩关节术后康复锻炼的内容与要求

    (1)钟摆或画圈锻炼 锻炼时手掌支撑在椅面上方，保持90°弯腰，上臂随着身体按照顺时针方向环形旋转，旋转10 圈后改为逆时针旋转10 圈，每日锻炼3 次，每次锻炼5 分钟。

    (2)肩胛稳定性锻炼 包括耸肩、扩胸和绕肩，锻炼时应用健侧手辅助锻炼，以保护患肢。以下方法均以30 次～50 次为1 组，每日锻炼1 组～2 组。

    耸肩锻炼：以健侧手协助患肢，置于患侧肘部下方，协助耸肩，到最高位置后维持5 秒后放松。

    扩胸锻炼：以健侧手协助患肢 ......