■陈英英(上海市湖南街道社区卫生服务中心)

    高血压会提高脑卒中、心脏病等疾病的发病率，除了药物治疗外，通过饮食对患者的血压进行控制，能够有效改善患者的生存质量，降低患者面临的疾病负担。从近年来我国高血压疾病的发展状况来看，高血压年轻化成为主要趋势，主要原因是城市居民的运动量较少，日常饮食具有高盐、高糖、高脂肪的特点，再加上缺少规律的作息时间，很容易导致血压上升。人们一旦患上高血压，拥有一本科学的饮食宝典非常重要，那么高血压患者每天要怎样安排好自己的饮食呢？

    1.高血压患者的饮食禁忌

    高血压患者的饮食禁忌其实并没有绝对的答案 ......