■曾颖(简阳市人民医院)

    1.康复护理如何进行

    (1)心理方面：大多数颈椎病患者会出现一系列临床表现，如头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视力模糊、睡眠障碍等，从而造成紧张、焦虑、烦躁等心理变化，对康复产生一定的消极影响。因此，日常生活中要保持情绪稳定，学会自我调节的方法，既能预防病情复发、减轻症状，又能增强自己战胜疾病的信心，积极配合康复治疗。

    (2)纠正不良生活习惯：①枕头：长度一般为40～60 厘米，或比肩宽10～16 厘米，才能支撑颈椎，枕头的高度以10～12 厘米为宜。有关研究表明 ......