社交是我们每个人日常生活中不可或缺的一部分，当然了，有的人会表示“我社恐，我不需要社交，我一个人待着挺好的”。但保守估计，平均每个人一生中大约会遇到七千个人，其中会和十个人保持密切的联系，因此大部分人类或许并不是真的热爱孤独，你也有可能并不是真的“社恐”。

    有研究表明，加州理工学院David J.Anderson教授的团队发现，持续一段时间缺少社交会让大脑中一种活性物质的水平升高，影响大脑的多个区域和神经通路，可能会增加攻击性情绪，还有可能变得呆滞……

    而“社恐”的另一个极端是“社牛”。“社恐”与“社牛”的对比，传达出当今年轻人的社交焦虑。

    社交焦虑如今已成为一种“流行病”，美国有4000 万人深受其害，中国的社交焦虑者也达到了3000 万，其中90 后、95 后年轻人的症状尤其严重。

    既是焦虑，必然会对心理健康造成极大压力。所以合理的社交、正确抒发情感是很有必要的。

    但就是在这样的焦虑中，又涌来了一个“社恐”和“社牛”之外的新概念——“社交卡顿”。

    什么是“社交卡顿”

    “社交卡顿”可以简单理解为社会交往过程中的“不顺畅”，表现为因某些原因而拒绝与他人进行交往、避免参与社交活动的一种倾向，包括社交回避、社交恐惧等倾向。

    近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001 名18 到35 岁青年进行的一项调查显示，仅有三成人认为自己没有社交困难，64.2%的受访青年感觉自己存在心理或行动上的“社交卡顿”。

    调查中，40.3%的受访青年承认自己会回避社交，30.5%的受访青年表示不会，29.2%的受访青年表示不好说，看情况。

    对于一些年轻人回避社交的现象，60.6%的受访青年表示，当下一些社交逐渐变味，目的性强，为他们所不喜。另外，工作生活压力大，没精力社交也是回避社交的主要原因之一。46.5%的受访青年认为在成长过程中，人际交往单薄，社交经验少；42.6%的受访青年认为无效社交过多 ......