中医失眠的病机主要是：心火亢盛、肝火扰心、痰热内扰、胃气不和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、心胆阳虚、心肾不交、瘀血内阻、肝郁血虚。中医上讲，血虚就会血不养心，心神失养则容易导致失眠，长期的吸烟、熬夜、饮酒，或者长期吃一些油腻刺激性的食物容易血虚。中医方法在改善睡眠上具有比较好的效果，可以通过按摩、调节饮食、改善生活环境等，适用于不同的患者。

    (1)按摩穴位可以帮助人们更好地入睡，或者睡得安稳。对于入睡困难的人，睡前可以按压神门穴、安眠穴、涌泉穴。也可以通过捏积(捏脊)的方法帮助患者入睡，捏积需要由专业的中医操作 ......