■徐翔益 马晓颖(济南大学图书馆)

    头面部按摩

    头面部有很多重要的穴位，如果坚持每天按摩，可以起到健脑安神，缓解疲劳，耳聪目明的作用，从而达到强身健体的作用。

    头部按摩

    1.手指梳头法：十指指尖自前发髻至后发髻梳头15 次。

    2.指尖叩击法：拇指置于耳后，四指置于脑后枕部，四指有节律的叩击枕部15 次。

    3.提头发法：五指置于头发内，抓住头发向上提拉，15 次。

    眼部按摩(消除眼部疲劳，改善视力，防治头疼，头晕)

    1.握拳用双手大拇指按头部两侧的太阳穴 ......