■王月(中国民航飞行学院绵阳分院卫生科)

    现代社会，快节奏的生活和各种压力，常常给我们的心理健康带来诸多负面影响。因此，拥有健康的身心和积极的心态对生活至关重要。我们需要采取积极的行动来保持心理健康，并培养积极的心态。

    培养积极的自我认知

    正视自己的优点和长处 每个人都有独特的优点和长处，但我们常常忽视或低估自己的价值。要培养积极的自我认知，正视并认可自己的优点和长处。可以通过自我反思和肯定来发现自己的潜力和才能，并将其视为宝贵资产。

    接纳不完美的自己 每个人都有缺点和不完美之处 ......