■权薇丽(北京市丰台区丰台社区卫生服务中心)

    健康生活方式是提高生活质量、降低疾病传播概率、增强个人身体素质的关键。健康生活涉及睡眠、饮食、健身、心理状态等各个方面，本文针对普及健康生活方式的几点措施进行分析，希望对读者有所帮助。

    以人为本，确保健康生活方式具有针对性及科学性

    从广义来讲，健康生活方式具有普适性，如不随地吐痰、每天刷牙、常洗澡、不在公共场所吸烟、少饮酒、讲究饮水卫生等，这些健康生活方式对每个人有益，并值得普及与推广。由于每个人的健康状态、年龄等方面存在区别，所以不同的人需要不同的健康生活方式，使之满足个人提升健康素养的需求。以高血脂症患者为例，患者需增加运动量，控制体重，少摄入脂肪含量较高的食物，还要口服他汀类药物治疗疾病。同样一份食谱，也许对普通人来讲是健康的，但对于高血脂症患者来讲就可能导致甘油三酯异常。这说明健康生活方式应因人而异，在普及推广相关生活方式时需注重以人为本，根据人们的生活区域、身体状态、性别、年龄等因素制定普及计划，确保该计划适用于不同的群体，达到为不同人群“定制”健康生活方式的目的。只有普及的健康内容可以真正帮助人们提升健康素养，人们才会积极主动地推广健康生活方式。

    多方联动，打造完善的健康生活方式普及与推广体系

    普及推广健康生活方式无法一蹴而就 ......