■王趁(通州区徐辛庄社区卫生服务中心)

    近年来，糖尿病患者的数量呈现激增态势，并且还出现了年轻化趋势，这一变化与不正确的生活习惯和饮食习惯密切相关。因此临床中针对糖尿病患者的治疗重点在于控糖，控制食物中糖分的摄入，对保障血糖水平稳定有着积极的作用。但是很多患者不了解如何选择无糖食品，相应的控糖效果也会不佳。遂本文就围绕糖尿病患者如何选择无糖食品进行科普，希望为广大糖友正确控糖提供助益。

    有关糖尿病的基础知识

    1.血糖的正常范围

    血糖范围是指人体血液中的血糖浓度所属的范围。通常血糖的正常范围参考值如下：

    (1)餐前空腹血糖浓度：<6.1 毫摩尔/升；

    (2)餐后1 小时血糖浓度：<10 毫摩尔/升；

    (3)餐后2 小时血糖浓度：<7.8 毫摩尔/升。

    不同年龄、性别、身体情况等会影响正常血糖范围，如果血糖值处于参考值上下，仍需要与个人情况综合考虑分析血糖是否正常，如果血糖超出正常范围，需要及时就医进行调整治疗。其中患者的血糖控制是关键，目前世界卫生组织和糖尿病学会推荐的患者的血糖范围如下：

    (1)餐前空腹血糖浓度：4.4～7.0 毫摩尔/升；

    (2)餐后1 小时血糖浓度：<10.0 毫摩尔/升；

    (3)餐后2 小时血糖浓度：<8.5 毫摩尔/升 ......