■罗岗(广西中医药大学第一附属医院)

    我们都知道大脑衰老是正常生命周期的一部分，随着年龄的增长，我们的认知功能会逐渐减弱，其中包括执行功能和记忆功能。因此，年纪大的人会出现记忆力变差、注意力不集中、经常感到疲倦、对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任等情况。大家想要延缓大脑的衰老，可以看看以下方法。

    大脑健康小测试

    大脑衰老的表现大多伴随着以下变化，通过对这些变化的自我测试，可以了解我们的大脑功能是否出现衰老。

    1.记忆测试

    很多人发现大脑衰老，都是从记忆力减退开始的，特别是短期记忆和语言能力。它与大脑中的海马体区域功能减退有关。我们可以通过来记忆测试来评判：记忆10 个词语，如果能写对6 个以上，表明大脑的记忆功能正常 ......