■马志明(中国康复研究中心)

    近年来，因心理问题导致的社会事件和个人伤害事件频繁发生，抑郁症、焦虑症、自杀、伤人，包括群体心理创伤后应激障碍等，越来越多的此类新闻频频冲上热搜。

    2023 年4 月，4 名游客在张家界天门山景区山顶西线玻璃栈道上翻越安全护栏跳崖，牵出了背后的“约死群”，让人不寒而栗。

    2022 年1 月，河北寻亲男孩刘学洲留下一封遗书，在三亚海边结束了自己的生命，年仅15 岁。

    前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学，还有近年来屡屡发生的大学生自杀事件，令公众为之震惊。

    疫情防控期间，许多人陷入了恐慌和焦虑：还没阳的人患上了“幻阳症”，寝食难安；正在阳的人担心会不会病情加重，传染家人；已经阳康的人害怕二次感染，再次经历痛苦……迷茫、担忧、恐惧等情绪无法控制地涌上心头。

    这些案例表明，心理问题已经成为社会上越来越普遍的问题，我们在愤怒、悲伤或是惋惜的同时，更应该重视心理健康，及早发现和治疗心理问题，预防此类悲剧的发生。

    了解心理健康

    我们首先说说什么是健康的心理。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

    心理健康是人整体健康的重要组成部分 ......