■陈超 沈磊 通讯作者 秦艳霞 唐雯璇 姜珊

    (1 上海市唐镇社区卫生服务中心；2 上海中医药大学护理学院)

    产后女性可能都会有这样一个困扰，为什么腹围回缩不明显？又或者为什么四肢都恢复纤细了，可肚子依旧松松垮垮？体型完全没有恢复到产前的趋势，甚至随着时间的推移，出现了下腰痛及漏尿的状况。其实，这是发生了产后腹直肌分离。

    孕期时，随着胎儿的不断发育，孕妇腹围逐渐增大，腹部肌肉被过度拉伸，从而使两侧腹直肌从腹白线处分离。当腹直肌向两侧分离间距大于2 厘米即为腹直肌分离。腹直肌分离后，患者腹部松弛，小腹膨隆，不仅影响体态美观，还会直接影响脊柱的稳定性 ......