■陈一竹

    近些年来，抑郁症、焦虑症等已成为威胁人类健康的重大公共卫生问题。有一项2019 年的研究显示，全球约有9.7 亿人受到精神健康疾病的影响，几乎每2 人中就有1 人(约占44%)在其一生中会经历精神健康疾病，2023 年这个数据可能还要更高。不谈数据，单说我们周围，就经常能听到关于亲戚、同事患上焦虑、抑郁的故事。通过不少科普，我们已知道焦虑、抑郁不仅仅是一种情绪，还是病，一些症状严重的患者需要通过服药治疗。但也有不少人有过这样的体验，一场酣畅淋漓的运动过后，虽然会感觉肌肉有些酸痛，但除此之外，整个人的精神和状态会变得更好 ......