■许琳(北京市西城区椿树社区卫生服务中心)

    俗话说“千金难买老来瘦”，但对于老年人来说，太瘦不一定是好事，要警惕老年肌少症的发生。老年肌少症该如何识别与预防呢？

    什么是老年肌少症

    老年肌少症，又称老年肌肉减少症，是一种与年龄增长相关的全身骨骼肌肌肉量减少，肌肉力量、功能下降和(或)躯体功能减退的老年综合征。老年肌少症会引起老年人行动能力减弱，进而导致行动迟缓、平衡感差、容易摔倒，跌倒之后又容易骨折，并可能带来长期卧床、感染、失能等一系列不良后果。老年肌少症在中老年中非常常见，且患病率随年龄增大逐渐增加，严重影响中老年人的生活质量。

    老年肌少症的病因

    1.原发性肌少症

    除年龄外，无其他明显的病因。人的肌肉在二三十岁时是最强壮的，从40 岁开始，肌肉神经系统的机能随着人体的衰老会逐渐下降。有研究数据显示：老年肌少症在小于70 岁的人群中，发生率不到20%；70—80 岁的人群中，发生率能达到30%；大于80 岁的人群中，发生率能达到50%。

    2.继发性肌少症

    包括身体活动相关性(长期卧床、久坐等生活方式导致肌力减弱，引起肌肉废用)和疾病相关性(心、肺、肾等器官功能衰竭，炎症性疾病，恶性肿瘤或内分泌疾病等引起骨骼肌质量和功能下降)两种形式 ......