■李莉(聊城市第三人民医院)

    腰椎间盘突出症是临床常见疾病，多见于20 至50 岁人群，且男性患病率更高，该病可由多种原因引起，如存在不良生活习惯、长期体力劳动等。为了尽快康复从而不影响到正常生活及工作，患者该做哪些康复运动呢？

    腰椎间盘突出症患者康复运动的原则

    第一，视个人情况而定。选择运动项目、制定运动时间、决定运动强度均应综合考虑性别、年龄、个人体质、具体病情、工作性质等因素，情况不同，康复训练方式也有所不同。

    第二，循序渐进，量力而行。最好根据自身实际的耐受力情况决定运动项目、运动时间及运动强度，可先从床上轻微运动开始 ......