■闫成龙(武汉华夏理工学院)

    不少家长有这样的疑问：我家的孩子明明年纪很小，为什么已经出现了驼背现象？这是由于孩子在日常的生活与学习中没有端正姿势。作为家长，可以采用运动的方式改善孩子驼背的问题，那么究竟哪些运动可以做到呢？

    背部滚动运动

    准备一个瑜伽滚轮，让孩子的背部躺在滚轮上，让滚轮与脊柱保持垂直状；之后将孩子的双手放到头部后面，使背部弯曲，在滚轮上滚动差不多5 次左右。家长还可以不断调整滚轮的位置，从而使孩子背部的各个部位都能够得到有效的锻炼。

    俯卧眼镜蛇状运动

    让孩子的脸向下趴着 ......