■陈一竹

    睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题，不少人饱受困扰。有些人认为失眠单纯是因为白天“睡多了”，困了的时候自然就能睡着了。但事实并非如此，情绪问题、睡眠规律性问题以及一些疾病等原因，都可能导致失眠。当然睡眠障碍除了失眠、多梦、睡眠质量差等，还有我认为最可怕的睡眠拖延症。

    有的时候明明已经困得上下眼皮打架了，但还是要强撑着看一会电视，玩一会手机，结果困劲一下子过去了，人是越来越清醒，抬头一看天已蒙蒙亮，只好赶紧强迫自己闭目养神一会。若是周末倒还好，哪怕晚睡，也可以踏实地放任自己睡个昏天暗地，若是工作日就麻烦了 ......