■延立娟(山东省聊城市莘县中心医院外一科)

    很长时间不运动，偶尔做高强度运动、搬重物后，总会有肌肉酸痛的感觉，或是做某个动作之后突然感觉某个部位像筋被抻到了一样，这有可能是肌肉拉伤了。

    肌肉拉伤是一种很常见的运动损伤，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

    有些健身动作容易造成肌肉拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿纵劈叉等动作时，如果突然用力过猛，可使大腿后侧群肌过度被动拉长而发生损伤；横劈叉动作可使大腿内侧肌群过度被动拉长而发生拉伤 ......