■华续(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院)

    急性踝扭伤是一种普遍的运动损伤，指踝关节在受到力量或者被扭转时发生的损伤。它可能涉及踝关节的韧带、肌肉，甚至是骨头，俗称崴脚。接下来，就让我们一起深入了解急性踝扭伤，以及如何科学自测、全面预防。

    怎么判断自己有没有踝扭伤呢

    突然感到疼痛，踝关节周围还会肿胀；有可能出现淤血和瘀伤；行走变得很困难，有时候甚至不能正常站立。这些症状都属于踝扭伤。

    如何自我评估和自我处理

    如果你怀疑自己踝关节受伤了 ......