■卜茵华(上海交通大学医学院附属精神卫生中心)

    对于青少年而言，过度的压力就像个巨大的怪兽，不断地追逐，让人无处可逃。有时候，这个“怪兽”会给人一种动力源泉的假象，仿佛只要让它咬上一口，就能跑得更快，跳得更高。但事实真的如此吗？家长、教育工作者乃至青少年本人真的了解压力吗？

    青少年时期是一个充满挑战和机遇的阶段，他们经常面临着各种压力。有些人成功地将这些压力转化为动力，而有些人可能会因为无法有效处理压力而受到负面的影响。因此，理解压力与动力之间的差异，对于支持青少年的心理健康至关重要。

    区分压力和动力

    在某种程度上，压力和动力都是成长的催化剂。压力来源于外界的期望、课业等；而动力则来源于内心对目标的追求、对梦想的渴望。压力和动力，就像是双胞胎兄弟，形影不离但又性格迥异。压力，是充满负面情绪的弟弟，总是给人带来困扰和烦恼。而动力，则是呈现良好心理状态的哥哥，温暖而耀眼，激发青少年的潜能。

    压力和动力之间存在微妙而复杂的关系。一方面，适度的压力可以激发个体的动力，推动其克服困难 ......