何晴 快乐汲取营养
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何晴，一个现实生活中的美丽女人，为在森林中能与驯鹿亲密接触而欣喜若狂；为做好一顿饭而精心策划，为寻找本真生活而不断探寻……
此刻，何晴不再是《三国演义》里的小乔，《水浒传》里的李师师，《红楼梦》中的秦可卿，《西游记》里的怜怜，没有了名著里“倾国倾城”的千娇百媚，从“笔下”、从书上跨越时空，活灵活现地走入人们的视线。
何晴，亲近自然是最好的营养
亲近自然是最好的营养，这不是哪个专家的论据，而是何晴多年的心得。“在每次与大自然零距离接触的几个星期中，我几乎不用任何化妆品，但皮肤却感觉很嫩滑，清爽；每次的呼吸也是那么的畅快；吃的天然绿色食品更是大有营养。”
经常走进自然，从中汲取营养，这是人生的一大享受，何晴一直这样认为。在最近一次与大自然的亲密接触后，还使她萌发了这样的一个想法：等老了以后，找几个志趣相投的知心朋友，到森林里搭个小木屋一起生活。
“我现在还是很留恋内蒙生活的那几个星期，在那里，我感觉我也跟鄂温克族人一样属于那片森林，在这个天然氧吧中自由地奔跑，与众人共享营养美味……”
当何晴到达目的地后，立即被那美丽的景致吸引，一群驯鹿顶着那高昂的犄角在林中漫步，阳光透过树叶缝隙洒落在它们身上，一个一个光圈错落有致，她与同伴们实在是太喜欢这些鹿了，便在旁边静静地看着，生怕把它们吓走了。这时候，从林子里走出一个鄂温克族的小伙子，他拿着一把盐，让何晴他们抹在手上，然后用一种很奇怪的声音召唤着鹿群。这时候，那些鹿便开始走近他们，开始舔舐他们手上的盐。“你知道吗？这是多么幸福的事情啊，它们用舌头轻轻地舔着，比任何按摩师的按摩都要舒服!”这个时候，何晴显得很激动，声音明显提高了很多， “鄂温克小伙子告诉我们，驯鹿很喜欢盐，他经常喂它们，跟他们建立了很深的感情，只要他一招呼，驯鹿们就知道他的意思了，真是太羡慕他们了……”
鄂温克小伙子看着驯鹿很欢快的样子，他也是笑容满面，随手从地上摘一把草，告诉何晴这是可以止血的，那是可以止咳的，还有可治疗感冒的，让何晴带上，说在山里面能用的上。“ 我当时很好奇，问他是不是家里人有学医的，他说这是他们山里人跟着驯鹿学的，人们看到驯鹿吃什么草便跟着采，看驯鹿如何疗伤……”何晴也顾不得矜持，伸出大拇指对着我们大声叫道，“真是太牛了!当我们离开的时候，那些驯鹿还追着车子一路跑了很远。这在大城市中是绝对不可能的事情，人们只能在动物园里远远地看着那些被圈养得毫无生气的鹿。”
在那个时刻，何晴享受着大自然的恩泽，“我们共享着一段人鹿和谐的舞曲”。何晴恢复了以往的平静，微笑着说，“那个用驯鹿奶做的列巴(音)真是好吃，超市买的奶酪真是没法比……”
在何晴看来，与大自然亲密接触就是最好的营养方式之一，让自己变得简单，心情自然愉快了，呼吸着清新的空气，品尝着营养的绿色食品，“这比整天泡吧、泡歌厅有意思多了，去找大自然吧，一定要记住不能破坏它们……”
做饭，生活的本真
“与大自然亲密接触的营养固然是珍贵，但在现实生活中，更多的营养来自厨房……”
有空时，特别是儿子也在家的时候，何晴肯定在厨房忙开了。“做饭也是一道很有艺术的程序，从计划吃什么开始，到买菜、洗菜、切菜、做菜、端菜，这道工序有条不紊地走下来特别有成就感。”此刻的何晴，以往的柔情又浮现在面庞。“其实，做饭是每个家庭最基本的日常生活，如果你觉得繁琐、枯燥，那就无法从中领会它无穷乐趣了，它是生活中最本真的东西。”
征询儿子，你想吃什么，他便会坐在何晴的腿上端着下巴，很认真地想，然后提出来，“妈妈，你看我们吃黄豆好不好，我觉得它很有营养……”这是何晴的一大乐趣，也是在培养孩子思考的过程，让他懂得因果逻辑，懂得一些简单的营养知识。
“当我在做饭的时候，儿子经常跑到厨房来问我，‘妈妈，你说那森林里的熊会来咱们家吗？’、‘那些驯鹿还记得我们吗？’有了他的跑来跑去，整个厨房都觉得很有生气了。这也是我觉得做饭有乐趣的原因之一。”
能够与儿子一起分享美味，一起沟通，这样的生活让何晴很开心，让她忘却那些烦恼与不快。
年轻的心态也是营养素
何晴说，女人一定要学会心疼自己，多为自己“开开小灶。”何晴在给儿子煲汤的时候，也会为自己煲一些美容汤，如夏天的时候会炖一些莲子银耳汤，冬天的时候就炖点牛尾汤。“用一些普通的食材就好，既经济又适用，很多人建议我炖燕窝补身体，但你想想世界上一年才出多少燕窝？哪里有那么多真燕窝啊？!”
如今已是年过四十，步入中年的何晴，也可以在其脸上看到岁月划过的痕迹，但此刻的她比年少的妩媚多了几分成熟的风韵，那种古典美尤在。
“时光真是对每个人都是公平的，不论你是丑是美，贫或者富，有权还是无权，岁月还是会在你身上留下它的印记，重要的是看如何让自己保持健康，有一个年轻的心态。”, 百拇医药(萧 小)