“一日之计在于晨”，健康生活从清晨第一杯水开始。朋友莉莉听人说早盐晚蜜，这样可消除和治疗消化不良、便秘和咽炎，于是几个朋友便纷纷照做。不久后，朋友娜娜又听说早晨第一杯喝蜂蜜水最好，说是美容养颜，哪个MM不爱美呀，大家又都喝起蜂蜜水来。后来，我们又陆续听说喝白开水好、柠檬水好等等，众说纷纭，都被搞糊涂了，到底清晨第一杯喝什么水才好呢？

    早晨起床后大多数人都有口干舌燥的感觉，这是因为睡眠时呼吸、皮肤、尿液带走了体内的水分，这时血液循环减慢，血液粘稠度增高，因此补充水分非常重要。早晨起来喝杯水，一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且还能稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生等。

    补水5误区需澄清

    误区一：早盐晚蜜，这样可消除消化不良，便秘，还能治疗咽炎。

    澄清：盐水并不能消除消化不良。人类的消化离不了胃液，胃液是酸性的，而盐水是碱性的，喝盐水不但不能消除消化不良，反而冲淡了胃酸，影响胃的消化功能 ......