健康乘车4要3不要
4种小恶习不可要
在城市,很多人每天上下班要在车上度过2个小时,俨然成了1/4个家。渐渐的,在车上、堵车途中、等车间隙,看书、吃早饭、睡觉,成了上班族的习惯。
这些小习惯好似让单调枯燥的行程变得丰富有趣了,但是,专家提醒,书应该摆在桌上被认真地看,早饭应该摆在盘子里被好好地吃下,觉应该在床上舒服地睡。当这一切都被放到坐公交时进行,自己的健康也就慢慢地被侵蚀。
恶习之一:车上看书
在晃动的车上看书、看报、看杂志,是典型的用眼不健康行为。
人眼只有在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定,眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态,为了看目标体,眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节,极易导致眼疲劳、晕车、头昏等。
在车上看完书眼睛非常累 ......
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