健身莫忘上肢运动
“每日一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,这是2007年9月卫生部向全国人民发出的健康生活方式的倡议。健步走、跑步等下肢运动已受到人们的普遍重视,但上肢运动却很容易被人忽视。忽视上肢运动惹疾病
前几日,我回到家中,父亲右手臂疼得厉害。做了一辈子锅炉工的他,必是得了肩周炎或网球肘了,我忙劝父亲除了看病吃药外,平时要多做些上肢运动,可父亲却不以为然,说“我每天烧锅炉都在活动手臂,哪还用专门做上肢运动?关键得多休息。”
其实此前我与父亲有过一致的观点。终日坐在电脑前工作的我,手臂、手腕也会不时地疼痛,老公劝诫我要多做些上肢运动,我不屑,说“我每天敲键盘、做饭洗碗,上肢活动的不少了,再做上肢运动不是多余吗?”后来,听了专家一席话,我才恍然大悟。
肩周炎、颈椎病、网球肘、鼠标手……这些常见疾病的病因各不相同 ......
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