最近在看《养生智慧》，读到五脏与五色的对应。五脏为心 、肝、脾、肺、肾，所对应的五色为绿色 、红色 、黄色、白色、黑色。

    想想不无道理，先生以前忙时，脸色呈灰黑色，确实当时喝酒太多，工作压力大，周六日不休，连他自己都感觉到肝肾不好了，肝肾不好致使邪气入脾胃，所以有一次先生酒醉呕吐有血，连他自己也害怕。脸色能呈现身体的状况，幸亏及时调整，否则后悔晚矣。

    同事心脏不好，脸呈现红色；而我脾胃不和，脸现黄色，我感觉五脏对应五色说的颇有道理，人要养成好的生活习惯，注意养生，做到有忙有闲，闲时要充分进行修整，以备再打硬仗，如只忙不闲，悔之晚矣。

    其实，各种不良生活习惯都易引发肝、脾、心、肾和肺等五脏疾病的发病机率。

    长期猛盯着荧幕的“电脑族”，经常熬夜、喜欢夜间玩乐的“夜猫族”，每天窝在狭窄空间行驶的“开车族”，随身不离手机的“手机族”，老爱吞烟吐雾的“吸烟族”……

    营养缺乏时，除了多抽空运动，改善作息习惯外，以食疗来补充失去的营养，最能达到自我保养。不妨一起运用简易食材，烹调出色香味俱全的“五色”补给食膳，让你吃出健康、亮丽的人生!

    何谓五色

    大家熟知的五种颜色(绿、红、黄、白、黑)，各入不同的脏腑，各有不同的作用 ......